こんにちは。ファイナンシャルプランナーのShioです。
小学生の息子が２人、夫との４人暮らし。FP１級・宅建・簿記２級などの資格を活かしながら、身近なお金の話を発信しています。
１．なぜ「スポーツ＝節約」になるのか？
「スポーツすると節約になる」――そう聞くと、
「え、むしろお金がかかるのでは？」と思う人も多いかもしれません。
でも実は、視点を少し変えるだけで、「スポーツ＝節約のきっかけ」になるケースがたくさんあります。
そのシンプルな理由は 「時間も意識もスポーツに費やすようになるから」 です。
少し当たり前に聞こえるかもしれませんが、ここが大きなポイントです。
スポーツにハマると、日常の過ごし方が自然と変わっていきます。
例えば、休日の過ごし方を思い返してみてください：
- なんとなくショッピングモールへ行って、つい買い物してしまう。
- SNSを見て、気づいたらネットショッピング…。
- カフェやアフタヌーンティーでおしゃべり。
そんな時間ももちろん楽しいのですが、
スポーツを始めると――
「この時間、ランニング行こうかな」「ジムで一汗かこう」と思えるようになります。
結果的に、浪費の機会が減って、自然と節約になるのです。
２．自由時間の使い方が変わる
スポーツを始めると、時間の使い方だけでなく、人とのつながりも変わっていきます。
スポーツ仲間と過ごす時間が増えたり、筋トレやランニングを日課にするようになったり。
そして「夜更かししないようにしよう」「体にいいものを食べよう」と、生活全体が健康的な方向に。
意識が変わることで、結果的にお金の使い方も整っていくのです。
３．おすすめは“初期投資の少ないスポーツ”
もちろん、スポーツの中にはお金がかかるものもあります。
でも、「ランニング」や「水泳」のように、初期投資が少なくて続けやすいものもたくさんあります。
例えば：
- ランニングなら、道を走るだけ。必要なのはシューズくらい。
- 水泳なら、地元のスポーツジムや市営プールを活用すれば、コスパも抜群。
運動後にシャワーを浴びて帰れば、なんとお風呂時間まで節約できるというおまけ付きです。
４．お金をかけずに満足度の高い時間を
スポーツが楽しくなってくると、「もっと上手くなりたい！」「もっと練習したい！」という気持ちが湧いてきます。でもそれは、モノを買うことでは得られない “充実感” です。
上達や達成感という「内側からの満足」が、浪費を抑える最大の節約術になります。
５．次回予告
次回は「スポーツすると節約になる理由 その２」。
さらに目からウロコの“お金と運動の関係”を掘り下げていきます。
今日からできる「お金も心も整う習慣」、一緒に見つけていきましょう。
プロフィール
ファイナンシャルプランナーのShioと申します。
小学生の息子２人と夫の４人暮らし。FP１級・宅建士・簿記２級を持ち、
身近なお金の話題を“生活目線”でわかりやすく発信しています。
旅行やランニングが趣味で、家族で楽しむ「近場旅」や「節約のコツ」も紹介中です。
「知ることでお金に強くなる」をテーマに、YouTube・Instagram・noteで発信中です。
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