こんにちは、家計を整える・はまぐりポケットです。
来月に10km走の大会を控えており、最近は少しずつ走る距離を伸ばすトレーニングを続けてきました。そして今日、目標にしていた「10kmラン」を無事に完走することができました！「10月中旬にはこの距離を走れるようになっていたい」と思っていたので、まずは一安心、ホッとしています。
近所の陸橋を往復するコースなのですが、走り始めはどうしても色々な雑念が頭をよぎります。 「今日本当に10kmも走り切れるかな…」 「ちょっと足が重たい気がする…」
もちろん本当に体調が悪いときは中断すべきですが、走っていれば「足が痛いな」「体が重いな」なんていうちょっとした違和感は当たり前に出てくるものです。本番のレースでも多少の不調の中で走り続けるわけですから、こうした些細な不安や不調にはあえて「目をつぶる」ことにも慣れておきたいなと感じています。
そこで私が意識しているのは、「音楽を聴きながら、ぼーっと無心で、ゆっくりでも足を動かし続けること」。
ちょっとした不調や雑念にとらわれず、マインドフルネスのような感覚で淡々と一歩ずつ進む。そうして他のことに夢中になっていると、気づけば1時間以上が経過し、目標の距離を走り切っているのです。
実はこの「一喜一憂せずに無心で続ける感覚」は、資産形成（つみたてNISAやインデックス投資など）にもすごくよく似ていると感じています。
資産形成とランニング習慣の共通点
家計管理や資産形成のプロセスでも、目先の小さな相場変動や「本当にこれで合っているのかな」という不安に気を取られすぎると、途中で挫折したり余計な売買をしてしまったりと、なかなか前に進めなくなってしまいます。
もちろん最低限のリスク管理やルール作りは大切ですが、ある程度の目先の雑音には「目を瞑る」ことも大切です。
- 日々の相場に一喜一憂しない（走り始めの「足の重さ」を気にしすぎない）
- 自動積立などの仕組みを作って放置する（ぼーっと音楽を聴きながら無心で足を動かす）
- 仕事や家事、趣味など目の前の暮らしに夢中になる（走っているうちに気づいたら遠くまで来ている）
「継続は力なり」という言葉の通り、細かなことを気にしすぎず、淡々と仕組みを維持して時間を味方につけること。これが資産形成においても、ランニング習慣においても一番の近道なのだと実感します。
これからも小さな不快感や不安にとらわれすぎず、マイペースに「続けること」を何より大事にしていきたいと思います。来月のアスリートとしての本番レースに向けても、一歩一歩積み重ねていきます！
